Dược sĩ Thanh Tâm
Nếu bạn đang bị suy giáp, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng như: da khô, mệt mỏi, táo bón, trầm cảm, sợ lạnh. Lời khuyên tốt nhất để kiểm soát suy giáp là sử dụng thuốc tuyến giáp thường xuyên. Tiến sĩ Nadeem nói rằng nếu bạn đang dùng đúng liều thuốc thay thế hormon tuyến giáp, sức khỏe của người bệnh sẽ ổn định mà không có bất kì triệu chứng gì trong vài tháng đầu sử dụng thuốc. Bên cạnh đó, để cải thiện các triệu chứng suy giáp, người bệnh có thể tham khảo 5 mẹo hay dưới đây.
Một số trường hợp bị dị ứng với thuốc điều trị, khó tiếp nhận thuốc, gặp các tác dụng phụ của thuốc tuyến giáp. Hay trường hợp người bệnh dùng thuốc lâu dài dẫn đến tình trạng các triệu chứng của suy giáp vẫn diễn tiến mặc dù duy trì thuốc đều đặn. Đây cũng là lý do mà người bệnh suy giáp cần bỏ túi ngay những mẹo hay để hỗ trợ kiểm soát suy giáp hiệu quả.
5 mẹo hay giúp kiểm soát triệu chứng suy giáp
Chống lại sự mệt mỏi
Joan Tremblay, 57 tuổi, một huấn luyện viên về cách sống ở Hawaii đã được chẩn đoán bị suy giáp khoảng 5 năm trước, cho biết cuộc sống của cô luôn bận rộn với những buổi hội thảo, đây có thể là vấn đề gây rắc rối đối với suy giáp, và làm nặng thêm triệu chứng mệt mỏi thường thấy ở người suy giáp. "Để nâng cao năng lượng cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, tôi ngủ trưa. Những giấc ngủ trưa tạo ra sự khác biệt rất lớn về lượng năng lượng của cơ thể trong ngày", cô chia sẻ. Để đạt được lợi ích tối ưu, ngủ trưa từ 20 đến 30 phút sẽ là thích hợp nhất để nâng cao sức khỏe. Người bệnh không nên ngủ sâu vào trưa hay ngủ gật giữa chiều, vì nó sẽ khiến bạn khó ngủ vào ban đêm.
Bảo vệ cơ thể khỏi cảm lạnh
Tuyến giáp kiểm soát nhiệt độ của cơ thể . Tuy nhiên, khi bạn bị suy giáp, cơ thể sẽ cảm thấy chịu lạnh kém hơn, dễ bị nhiễm lạnh. Để khắc phục tình trạng này, biện pháp đơn giản nhất là mặc nhiều lớp áo, đảm bảo đủ ấm. Theo Terry F. Davies MD, giáo sư về nội tiết, bệnh tiểu đường và bệnh xương ở Trường Y khoa Icahn ở New York, cho biết, hãy chắc chắn ăn mặc phù hợp với thời tiết để đảm bảo cơ thể không bao giờ bị lạnh.
Ngăn ngừa da khô
Da khô là một tình trạng phổ biến của những người bị suy giáp. Hệ thống ngoại tiết giúp làm ẩm tự nhiên của cơ thể hoạt động kém, khiến da trở nên khô, nứt nẻ. Hiệp hội da Hoa Kỳ khuyến cáo, người bệnh nên sử dụng kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa da khô vài lần một ngày, việc này sẽ giúp giữ nước trong da của bạn và đặc biệt là nên bôi sau khi tắm, hoặc rửa tay. Họ cũng khuyên bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm không có cồn và không chứa các chất hóa học khắc nghiệt.
Ngăn ngừa da khô bằng việc bôi kem dưỡng da hàng ngày
Giảm táo bón
Táo bón là một triệu chứng phổ biến khác của suy giáp. Một giải pháp để cải thiện tình trạng này là đảm bảo đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm giàu chất xơ bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, gạo tự nhiên, lúa mạch, yến mạch, mì ống mì nguyên hạt, và rau quả như cà rốt, cà chua, cần tây và các loại quả. Có thể bổ sung chất xơ hàng ngày với các loại đồ uống từ rau củ: củ cải đường và một phần củ cải đường, cà rốt, rau bina, thì là, spiralina, chia hạt và hạt lanh với một ít nước cam. Cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về lượng chất xơ cần tiêu thụ mỗi ngày, vì lượng chất xơ nhiều quá có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu thuốc tuyến giáp của cơ thể.
Cải thiện các triệu chứng của suy giáp hiệu quả bằng sản phẩm thảo dược
Ngoài các triệu chứng kể trên, người bị suy giáp còn dễ mắc phải các vấn đề tim mạch như giảm nhịp tim, hạ huyết áp, gây khó thở, kém tập trung trong công việc, cholesterol máu tăng cũng có thể làm nặng thêm vấn đề tim mạch. Do đó, để cải thiện các triệu chứng của suy giáp người mắc nên kiên trì sử dụng sản phẩm thảo dược kết hợp cùng thuốc tây y theo chỉ định của bác sĩ. Đây là sự kết hợp giữa đông và tây y mang lại hiệu quả cao mà người bị bệnh tuyến giáp đang tin dùng hiện nay.
