Dược sĩ Thanh Tâm
Viêm tuyến giáp là tình trạng tuyến giáp bị biến đổi do các tác động ngoại lai như vi khuẩn, những bệnh cơ hội… Bệnh này chính là nguyên nhân gây ra các tình trạng suy giáp, cường giáp. Sau đây là 4 yếu tố góp phần làm trầm trọng thêm bệnh viêm tuyến giáp.
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến bệnh viêm tuyến giáp
Một trong những yếu tố, nguyên nhân hàng đầu liên quan đến bệnh viêm tuyến giáp là chế độ dinh dưỡng hàng ngày, tình trạng thiếu hoặc thừa iốt trong chế độ ăn hàng ngày. Thiếu iốt, ngoài việc gây ra bướu, viêm tuyến giáp còn dẫn tới tình trạng đần độn ở trẻ em. Thế nhưng việc sử dụng quá nhiều i ốt trong thời gian dài cũng làm tăng nguy cơ bị nặng thêm bệnh viêm tuyến giáp. Bởi vậy, bạn hãy điều chỉnh lượng i ốt trong khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình một mức vừa đủ.
Theo các công trình nghiên cứu của thế giới, trong một số loại thức ăn như khoai mì, hạt kê, các loại rau họ cải, sữa đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành... luôn có chứa tác nhân gây nặng thêm bệnh viêm tuyến giáp. Ngoài ra, ở những người mắc suy dinh dưỡng trầm trọng, thiếu hụt vitamin A cũng gây ra hiện tượng rối loạn sinh tổng hợp hormon tuyến giáp và làm nặng thêm bệnh viêm tuyến giáp.
Hạn chế các loại rau họ cải nếu mắc bệnh lý tuyến giáp
Tân dược cũng gây nặng thêm bệnh viêm tuyến giáp
Ngoài chế độ dinh dưỡng, một số loại tân dược chữa các bệnh rối loạn thể chất như: Muối lithium, các loại thuốc tim mạch... cũng có thể gây nặng thêm bệnh viêm tuyến giáp hoặc thúc đẩy bệnh tiến triển nhanh hơn do chứa nhiều iốt. Người bệnh cũng nên lưu ý, việc sử dụng các thuốc điều trị cần phải tuân theo phác đồ của bác sĩ và thông báo cho thầy thuốc về tình trạng của mình thường xuyên để điều chỉnh liều nếu cần.
Luyện tập quá sức
Thể dục thể thao luôn được khuyến khích để nâng cao sức khỏe, rèn luyện sức bền của cơ thể. Đặc biệt, các bộ môn như: Chạy đường dài, tập gym nặng sẽ giúp tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể rất tốt. Đây là biện pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, việc tập luyện nặng nếu diễn ra thường xuyên sẽ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Đây có thể là nguyên nhân gây suy giảm hoạt động các tuyến nội tiết như tuyến giáp và tuyến thượng thận- hai tuyến nội tiết quan trọng góp phần tham gia vào việc điều hòa chuyển hóa và năng lượng trong cơ thể. Luyện tập với cường độ cao trong thời gian dài là nguyên nhân gây suy giảm chức năng tuyến giáp, góp phần đẩy mạnh tình trạng viêm tuyến giáp. Do đó, bạn nên lựa chọn các môn thể thao vừa sức và cần tập luyện một cách bài bản.
Không ngủ đủ giấc:
Sau một ngày làm việc kéo dài và mệt mỏi thì giấc ngủ là lúc để cơ thể lấy lại cân bằng cũng như chuẩn bị năng lượng cho ngày mới. Với người thường xuyên thức khuya dậy sớm, làm việc với cường độ cao, thì đây là những yếu tố làm nặng thêm tình trạng viêm tuyến giáp. Thời gian ngủ ít sẽ làm cho các tuyến trong cơ thể phải hoạt động nhiều, không được nghỉ ngơi, hồi phục sức khỏe, lâu dài sẽ dẫn đến suy kiệt, và tuyến giáp sẽ bị ảnh hưởng nghiệm trọng do vấn đề này. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày.
Trên đây là những yếu tố nguy cơ góp phần làm trầm trọng thêm viêm tuyến giáp. Để hạn chế bệnh phát triển, nhất là ở những người đã có tiền sử bị bệnh lý tuyến giáp thì càng cần nên chú ý. Nên lựa chọn một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập luyện các môn thể thao hợp lý, vừa sức.
