Dược sĩ Thanh Tâm
Basedow là bệnh rối loạn nội tiết tuyến giáp, là nguyên nhân hàng đầu gây ra cường giáp. Tuy nhiên, bệnh này không quá nguy hiểm nếu biết cách kiểm soát. Bài viết sau đây sẽ chỉ cho bạn 5 cách vô cùng đơn giản để kìm hãm sự phát triển căn bệnh này.
1. Kiểm soát basedow bằng chế độ ăn uống hợp lý
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là cách tốt nhất để phòng và điều trị được nhiều loại bệnh tật. Với bệnh basedow cũng vậy, chế độ ăn hợp lý là một trong những cách tốt nhất để tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cơ chế tự miễn dịch. Một số loại thực phẩm có thể gây kích hoạt các phản ứng viêm hoặc phản ứng tự miễn dịch trong cơ thể. Các thực phẩm đó bao gồm: Sản phẩm được chế biến từ sữa, gluten có trong các thực phẩm như trứng, khoai tây, một số loại thịt. Các loại hương liệu nhân tạo hoặc thuốc nhuộm, màu thực phẩm nhân tạo.
Loại thực phẩm đầu tiên phải kể đến giúp kiểm soát bệnh và các triệu chứng bệnh basedow là rau quả tươi- giúp cung cấp chất dinh dưỡng, khoáng chất quan trọng, chống viêm. Đây là một nguồn tuyệt vời chứa nhiều chất chống oxy hóa và điện giải. Tuy nhiên, bạn nên tự chế biến từ các loại rau quả sạch, không chứa hóa chất, không dùng các loại nước ép chế biến sẵn... Các loại thảo dược chống viêm được dùng như gia vị, rau ăn hàng ngày bao gồm: Húng quế, hương thảo, rau mùi… Bạn nên tăng cường ăn chúng hàng ngày!
Kiểm soát basedow bằng một tinh thần luôn thoải mái
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, căng thẳng, stress có thể kích thích các phản ứng tự miễn dịch trong cơ thể, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Thật bất ngờ, khi khảo sát các bệnh nhân mắc basedow, họ đều đã từng trải qua ít nhất 1 lần bị sang chấn tâm lý, hay 1 giai đoạn mệt mỏi, căng thẳng, stress. Căng thẳng không những ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch, mà còn gây ra các vấn đề về viêm và tổn thương mô. Stress làm gia tăng nồng độ cortisol trong máu, giảm dẫn truyền thần kinh, làm trầm trọng thêm bệnh basedow. Do vậy, để kiểm soát bệnh, hãy giảm stress hàng ngày bằng các cách như: Tập thể dục, ngồi thiền, tập yoga, dành thời gian làm các công việc yêu thích, tham gia các hoạt động giúp thoải mái tinh thần.
Duy trì tập luyện thể thao thường xuyên
Tập thể dục thể thao là biên pháp vô cùng tuyệt vời để hỗ trợ điều trị bệnh. Nghiên cứu cho thấy, việc tập thể dục hàng ngày sẽ giúp làm tăng hormon giúp bạn hạnh phúc, dễ ngủ hơn, khỏe mạnh hơn, hưng phấn, giúp đẩy lùi mọi bệnh tật, trong đó có cả bệnh basedow. Hãy duy trì các bài tập nhẹ nhàng, dễ thực hiện bao gồm: Chạy bộ, khiêu vũ, yoga, bơi lội... Hãy nghe những bản nhạc bạn yêu thích trong khi tập thể dục! Bạn sẽ thấy hứng phấn và tập luyện hăng say hơn.
Bị basedow, hãy dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ
Với người bệnh basedow, hãy dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ! Thông thường, người bệnh phải dùng thuốc kháng giáp tổng hợp, kết hợp thêm các thuốc như vitamin nhóm B, vitamin C, thuốc an thần, thuốc kháng giao cảm… Người bệnh hãy theo hướng dẫn của bác sĩ, không bỏ thuốc cũng như không nên tự ý sử dụng thuốc kéo dài, cần được hướng dẫn điều chỉnh thuốc của bác sĩ.
