Dược sĩ Thanh Tâm
Cường giáp nên ăn gì để ổn định nồng độ hormone tuyến giáp, giảm mệt mỏi, tăng cân, cải thiện nhịp tim, huyết áp là điều được rất nhiều người bệnh quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm rất hữu ích để làm cải thiện các triệu chứng của cường giáp và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người mắc.
Tại sao chế độ ăn lại quan trọng với người bị cường giáp?
Cường giáp là tình trạng tuyến giáp sản xuất ra quá nhiều nhiều hormone thyroxine. Khi nồng độ hormone trong máu tăng cao, người mắc sẽ gặp phải các triệu chứng như: Mệt mỏi, mất ngủ, sụt cân không rõ lý do, nhịp tim nhanh,... Để cải thiện triệu chứng của cường giáp thì cần ổn định nồng độ hormone tuyến giáp.
Theo các nhà khoa học, ngoài việc sử dụng thuốc, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với người bị cường giáp. Chuyên gia dinh dưỡng Natalie Rizzo, RD đến từ New York cho biết: Một chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bệnh nâng cao sức khỏe và chức năng tuyến giáp.
Chế độ ăn hợp lý cần có sự cân bằng giữa rau, trái cây, ngũ cốc và protein giúp cung cấp đủ calo cần thiết cho cơ thể. Với những người bị cường giáp biểu hiện sụt cân nhanh chóng trong một thời gian ngắn, bác sĩ thường khuyên người bệnh nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng để cải thiện cân nặng. Bên cạnh đó, các chuyên gia nội tiết cũng khuyên người mắc nên ăn ít iod, vì sử dụng quá nhiều iod có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh.
Dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với người bị cường giáp
>>> Xem thêm: 6 triệu chứng của cường giáp mà bạn không thể bỏ qua. Xem ngay!
Người bị bệnh cường giáp nên ăn gì để giảm mệt mỏi, cải thiện nhịp tim?
Song song với các phương pháp điều trị cường giáp hiện đại, việc kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học giữ vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện bệnh. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm tốt cho người bệnh cường giáp, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày:
Omega 3 trong cá giúp cải thiện nhịp tim, giảm mệt mỏi cho người bị cường giáp
Cá chứa nhiều chất béo có lợi, giúp duy trì cân nặng, cải thiện sức khỏe tim mạch. Thực phẩm này có vai trò quan trọng đối với những người bị cường giáp. Bởi khi tuyến giáp hoạt động quá mức sẽ khiến người bệnh giảm cân nhanh chóng, vì vậy việc bổ sung những thực phẩm giàu protein và khoáng chất sẽ giúp cải thiện tình trạng này hiệu quả.
Bên cạnh đó, người bị cường giáp còn có biểu hiện tim đập nhanh, loạn nhịp, vì vậy ổn định nhịp tim, chính vì vây cải thiện huyết áp là điều cần thiết trong quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên, người mắc không nên ăn quá nhiều cá nước mặn vì nó chứa hàm lượng lớn iốt sẽ khiến bệnh thêm trầm trọng.
Cá là thực phẩm có lợi cho người bị cường giáp
Các loại rau họ cải giúp ngăn cản tuyến giáp sản xuất hormone T3, T4
Một số loại rau họ cải có chứa các hợp chất làm giảm khả năng sản xuất hormone và ngăn cản sự hấp thu iod của tuyến giáp. Cả hai tác dụng này đều mang lại nhiều lợi ích cho người bị cường giáp.
Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai bị bệnh tuyến giáp cũng có thể sử dụng thực phẩm này. Các chuyên gia cho rằng: Những người bị suy giáp (chức năng tuyến giáp bị suy giảm) thì nên hạn chế ăn rau cải bởi nó sẽ làm cho tình trạng bệnh thêm trầm trọng.
Các loại rau họ cải mà người bị cường giáp nên ăn bao gồm: Bắp cải; Cải xanh, củ cải; Cải xoăn; Súp lơ trắng.
Thực phẩm chứa sắt điều hòa hormone cải thiện triệu chứng cường giáp
Sắt có vai trò quan trọng đối với các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả tuyến giáp. Khoáng chất này giúp hồng cầu mang oxy đến mọi tế bào để duy trì các hoạt động sống của cơ thể. Nếu hàm lượng sắt trong máu thấp sẽ gây cản trở hoạt động hấp thu iod của tuyến giáp, dẫn đến cường giáp.
Để tránh thiếu hụt sắt, cách đơn giản nhất là người bệnh nên bổ sung các thực phẩm giàu khoáng chất này vào bữa ăn hàng ngày, ví dụ như: Các loại thịt đỏ: Thịt bò, thịt gà, thịt lợn; Cá mòi; Rau bina; Hàu, cá; Ngũ cốc.
Người bị cường giáp nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều sắt
Thực phẩm giàu selen giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp
Thực phẩm giàu selen có thể giúp cân bằng lượng hormone và cải thiện chức năng tuyến giáp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, selen có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh tuyến giáp liên quan đến rối loạn miễn dịch. Bên cạnh đó, nguyên tố selen còn có tác dụng, chống oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào tuyến giáp.
Các nguồn thực phẩm giàu selen bao gồm: Nấm; Tôm; Trứng; Trà; Thịt bò và thịt cừu; Yến mạch.
Các chế phẩm từ sữa giúp người bệnh cường giáp tăng cân
Sữa cũng là thực phẩm mà người cường giáp cần dùng. Bởi sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, sụt cân cho người mắc. Bên cạnh đó, sữa còn giúp ngăn ngừa tình trạng giòn xương khi bị cường giáp
Người ta thấy rằng sữa cung cấp các khoáng chất như: Canxi, magie, phospho,... tốt cho hệ tim mạch, xương, não bộ. Vì vậy, người bệnh cường giáp nên bổ sung các loại sữa như: Sữa đậu nành, sữa hoa quả, sữa tươi, sữa chua,... hàng ngày.
Thực đơn cho người bị cường giáp
Để có một chế độ ăn phù hợp, người bệnh bị suy giáp có thể tham khảo thực đơn sau:
Bên cạnh những thực phẩm sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều thảo dược rất tốt cho người cường giáp. Điển hình trong số đó là Ích Giáp Vương chứa thành phần chính hải tảo.
Nghiên cứu cho thấy, hải tảo giúp điều hòa hormone tuyến giáp, chống oxy hóa. Có được tác dụng này bởi hải tảo chứa các hoạt chất sinh học vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tuyến giáp, cải thiện tình trạng mệt mỏi cho người mắc.
Ngoài hải tảo, sản phẩm Ích Giáp Vương còn có sự kết hợp với các thảo dược khác như: Bán biên liên, ba chạc, lá neem, khổ sâm nam,... sẽ cho tác dụng điều hòa hormone giáp, cải thiện bệnh cường giáp tăng lên nhiều lần.
Các thành phần trong Ích Giáp Vương giúp cải thiện cường giáp hiệu quả
Bệnh cường giáp không thể tự khỏi nếu người mắc không có chế độ ăn và phương pháp điều trị phù hợp. Nếu còn thắc về vấn đề cường giáp nên ăn gì và sản phẩm Ích Giáp Vương - Suy giáp, cường giáp, bướu to; Bình ổn tuyến giáp chớ lo bệnh này, thì bạn hãy để lại bình luận phía dưới để được tư vấn.
Tư vấn Zalo
Tư vấn hotline